Langes, konzentriertes Sitzen, einseitige Belastungen oder das Arbeiten in unbequemen Positionen gehören oft zum (Studien-)Alltag. Die Folgen sind häufig Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Schon ein kurzes, aktives Programm kann helfen, diesen Beschwerden vorzubeugen.
Der StudyBreak besteht aus einem Wechsel von Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen. Vor allem der Schulter-, Nacken- und Rückenbereich wird mobilisiert, trainiert und gelockert.
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