Feiert mit bei der Ersti Gym Night am Mittwoch, den 09. Oktober im CampusGym! Von 18:00 bis 22:00 Uhr gewinnt ihr bei verschiedenen Challenges mit etwas Glück monatliche Mitgliedschaften im CampusGym. Alles was ihr dafür tun müsst, ist stärker als unsere Fitnesstrainer*innen sein. Ganz egal, ob Ersti, Langzeitstudi oder Nicht-Studierende: Der Eintritt ist kostenlos und eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.
Auch dieses Jahr veranstalten wir für Studienanfänger*innen ein Ersti-Volleyball-Turnier. Kommt am Mittwoch, den 23. Oktober zur TU-Sporthalle, bringt gute Laune mit und bildet vor Ort eure Teams. Dort könnt ihr ab 18:00 Uhr gemeinsam Pritschen, Baggern und Kontakte knüpfen und tolle Preise gewinnen!
Zeit für ein bisschen Nostalgie! Wann habt ihr das letzte Mal Völkerball gespielt? Lasst uns gemeinsam eine Zeitreise in die Schulzeit machen und alte Erinnerungen aus dem damaligen Sportunterricht widerrufen.
POUND ist eine intensive Cardio Jam Session, welche simuliertes Schlagzeugspielen mit leichtem Widerstand kombiniert. Das Workout vereint Cardio, Pilates, Kraft-Trainings-Elemente sowie plyometrische und isometrische Bewegungsabläufe. Durch die kontinuierliche Bewegung des Oberkörpers mithilfe der leicht gewichteten RIPSTIX verwandelst Du Dich mit jedem Song in einen kalorienverbrennenden Drummer! Ein Pound Exercise verbraucht pro Stunde bis zu 900 kcal. Gezählt werden bis zu 15.000 Drumstrikes, das geht so richtig in die Arme und stärkt die Muskeln. Selbst weniger beanspruchte Muskeln werden trainiert. Das Ergebnis: eine schlankere trainierte Silhouette und gestärkte Tiefenmuskulatur. Und das alles nur, weil du zu deiner Lieblingsmusik abrockst. Pound verbessert Rhythmusgefühl, Reaktionszeit, Koordinationsvermögen, Schnelligkeit, Agilität, Musikalität und natürlich deine Ausdauer.
