Hier informieren wir Sie über temporäre Aktionen wie zum Beispiel Gesundheits-Checks und Termine kommender Veranstaltungen für die Beschäftigten der TU Braunschweig.
Durch die wechselnden Veranstaltungen können Sie gemeinsam mit Ihren Kolleginnen und Kollegen aktiv Ihren Feierabend gestalten oder individuell und persönlich an unseren Gesundheitangeboten teilnehmen.
In der kühlen Morgenfrische des Botanischen Gartens, starten Sie mit einfachen Körperübungen und bewusster Atmung energiereich in den Tag.
Atemübungen sind wertvoll, da sie sowohl kurzfristige als auch langfristige positive Auswirkungen auf Körper Geist und Seele haben. Sie können zum Beispiel bereits kurzfristig helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den Cortisolspiegel zu senken, was zur Entspannung und Stressreduktion führen kann. Zusätzlich wird durch tiefes Atmen die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöht, welches einen positiven Einfluss auf unsere Konzentration haben kann. Regelmäßige durchgeführte Atemübungen können auch die Lungenkapazität und –funktion verbessern, welches in Folge gut für die allgemeine körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit ist. Zusätzlich haben Atemübungen auch einen positiven Einfluss auf unser Immunsystem, indem die Produktion von Immunzellen gefördert wird. Während der Veranstaltung werden auch Dehnübungen durchgeführt, sodass die Durchblutung unserer Muskeln unterstützt wird. Regelmäßig durchgeführt, verbessern sie übrigens die Elastizität der Muskeln und Gelenke, was auf lange Sicht zu einer größeren Bewegungsfreiheit und einer verbesserten Körperhaltung führen kann.
Genießen Sie die wohltuende Wirkung der frischen Luft und die beruhigende aber energiespendende Atmosphäre des Botanischen Gartens.
Das Angebot findet in bequemer Alltagskleidung im Stehen statt. Materialien werden nicht verwendet.
Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht.
Datum: Dienstag, 23.07.2024
Zeit: 08:15 - 08:45 Uhr
Ort: Botanischer Garten TU Braunschweig (Der Treffpunkt erfolgt auf der Wiese unter der großen Blutbuche in der Mitte des Botanischen Gartens)
Nach einer erfolgreichen Veranstaltung im Rahmen der Gesundheitswoche möchte wir Sie erneut dazu einladen, gemeinsam im Botanischen Garten den Feierabend mit Yoga und Achtsamkeit einzuläuten.
Auf der Rasenfläche unter der alten Blutbuche im Botanischen Garten erleben Sie umgeben von Sträuchern und Blättern wieder eine ganz besondere Feierabend-Stimmung. Lassen Sie sich durch verschiedene Yoga-Übungen und Achtsamkeitsimpulse in den frühen Abend begleiten und erfahren Ruhe und Entspannung. Angeleitet halten Sie bewusst inne und nehmen ihre Atmung, ihren Körper und ihre Umgebung aktiv wahr. Beenden Sie die Auszeit mit einer geführten Meditation, um mit innerer Klarheit in den Rest der Woche zu starten.
Sichern Sie sich einen der begehrten Plätze und melden Sie sich jetzt an.
Material: Insgesamt 15 Yogamatten können gestellt werden, somit ist die Anzahl begrenzt. Sollten Sie selber eine Matte besitzen, bringen Sie diese bitte zum Angebot mit.
Hinweis: Dies ist ein kostenfreies Freizeitangebot. Die Anerkennung als Arbeitszeit erfolgt nicht.
Datum: Donnerstag, 15.08.2024
Zeit: 16:15 - 17:45 Uhr
Ort: Botanischer Garten TU Braunschweig (Der Treffpunkt erfolgt auf der Wiese unter der großen Blutbuche in der Mitte des Botanischen Gartens)
Franz-Liszt-Straße 34, 38106 Braunschweig
Tel: (0531) 391 - 3659
Fax: (0531) 391 - 8102
sportzentrum(at)tu-braunschweig.de
https://www.tu-braunschweig.de/sportzentrum
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Mo: 9:00–13:00 Uhr
Di: 9:00–13:00 Uhr
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