8-wöchiges Gruppenangebot: Blocked & Lost? Wie du mit blockierenden Gedanken und Gefühlen umgehen kannst
Was: "Aus Angst vor falschen Entscheidungen, der Idee noch nicht gut genug zu sein, Sorge der Reaktionen anderer oder der Angst vor eigenen unangenehmen Gefühlen versperren wir uns oft selbst den Blick auf das, was uns wichtig ist. In dieser Gruppe lernst du, basierend auf dem Ansatz der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, trotz hemmender Gedanken und Gefühle deinen Weg zu gehen."
Wann: Startblock Fr 31.01.2025, 9–13 Uhr, dann wöchentl. freitags 9–11 Uhr
Abschlusstermin 21.03.2025
Anmeldung bis 15.01.2025
mehr Informationen zum Workshop und zur Anmeldung
Online-Workshop: Calm vibes only: Wie du gelassener wirst in Prüfungen
Was: Dieser Online-Workshop soll helfen, Prüfungsangst besser zu verstehen und hilfreiche Strategien für den Umgang mit ihr zu entwickeln.
Wann: Freitag, 17.01.2025, 9–12 Uhr
Anmeldung bis zum 10.01.2025
mehr Informationen zum Workshop und zur Anmeldung
Vierteiliger Online-Workshop in English: Being more relaxed in uni-life with mindfulness and self-compassion
What: understand how stress arises and improve stress management
When: 2 – 3 pm, four sessions (see below)
Dates August Course August 14th | August 21st | August 28th | September 4th
Dates September Course September 11th | September 18th | September 25th | October 2nd
Dates November Course November 6th | November 13th | November 20th | November 27t
This course is tailored for international students but is open to all students who are comfortable participating in English.
Attendance at the first online session is mandatory to enroll in the course.
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Online-Workshop Stressbewältigung
Was: verstehen, wie Stress entsteht und den Umgang mit Stress verbessern
Wann: auf Anfrage
Der Workshop wird in unregelmäßigen (erneut) Abständen angeboten, man kann sich daher auch auf eine Warteliste setzen lassen.
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Workshop zur Ressourcenaktivierung
Was: eigene Ressourcen (wieder neu) entdecken und damit die Selbstwirksamkeit stärken
Wann: auf Anfrage
Der Workshop wird in der Regel einmal pro Quartal und im Wechsel als Präsenz- und Onlinevariante angeboten, man kann sich daher auch auf eine Warteliste setzen lassen.
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