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Langes, konzentriertes Sitzen gehört häufig zu unserem Alltag. Einseitige Belastungen und Bewegungsmangel führen dabei zu vielfältigen Beschwerden. Gerade im Homeoffice entfällt zusätzlich noch der tägliche Arbeitsweg und der Gang zwischen­durch zu Meetings, Kolleg:innen, den Mensen und der Kaffeeküche. Die Folge davon: Am Ende des (Arbeits-)Tages haben wir uns kaum bis gar nicht bewegt.

Doch das muss nicht sein! Schon kurze Bewegungspausen zwischendurch schaffen Abhilfe. Mit unseren vielfältigen kurzen Bewegungsvideos können Sie sich zwischendurch eine aktive Pause gönnen oder im Feierabend noch einmal richtig in Schwung kommen und fit in den Rest des Tages starten.