Schaffen Sie für Aufgaben, die Sie erfahrungsgemäß gerne aufschieben, Routinen, also einen festen Platz im Tages- oder Wochenplan, da Gewohnheiten dafür sorgen, dass uns die Erledigung dieser Aufgaben leichter fällt.
Wenn Sie Ihre Mitschriften also so lange sammeln, bis die Prüfung ansteht, legen Sie eine morgendliche Mitschrift-Ablage-Routine fest und sortieren jeden Morgen nach dem Aufstehen für 20 Minuten Ihre Unterlagen vom Vortag