Machen Sie regelmäßige Lernpausen (ca. 45 Minuten kann man durchschnittlich konzentriert arbeiten).
Für Pausen eignen sich Aktivitäten mit natürlichem Ende, wie z. B. Wäsche aufhängen oder eine Yoga-Übung, besser als Aktivitäten, die ich aktiv beenden muss, z. B. ein Youtube Video stoppen oder einen Chat mit einer Freundin beenden.