Erste Hilfe bei psychischen Belastungen (MHFA)

Was ist das?

Mental Health First Aid (MHFA) bildet Laien darin aus, frühzeitig Anzeichen psychischer Probleme zu erkennen und angemessen zu reagieren. Das Programm fördert Verständnis für verschiedene psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Psychosen. Die Ersthelfer*innen lernen, empathisch auf Betroffene zuzugehen, Gespräche zu führen und erste Hilfe zu leisten.

Durch die Schulung werden Stigmatisierung und Vorurteile abgebaut, was zu einer offeneren und unterstützenderen Arbeitsumgebung führt. Mitarbeitende und Studierende sind besser in der Lage Kolleg*innen oder Kommiliton*innen in Krisensituationen zu unterstützen und gegebenenfalls an professionelle Hilfe weiterzuleiten, was die Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und im Studienalltag verbessern kann.

Warum ist das wichtig?

Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts (RKI) erleben mehr als 40 Prozent der deutschen Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben eine behandlungsbedürftige psychische Störung. In Anbetracht dieser hohen Prävalenz gewinnt die Auseinandersetzung mit der psychischen Gesundheit zunehmend an Bedeutung.

Wozu dient MHFA?

In einer Welt, die zunehmend die Bedeutung der psychischen Gesundheit anerkennt, spielt Mental Health First Aid (MHFA) eine entscheidene Rolle. MHFA ist ein Schulungsprogramm, das Laien befähigt, Erste Hilfe für Menschen in psychischen Krisen zu leisten. Es schärft das Bewusstsein für psychische Erkrankungen und vermittelt praktische Fähigkeiten, um in Notsituationen angemessen reagieren zu können.

Ein zentrales Ziel von MHFA ist das Erkennen und Verstehen von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Psychosen und Suchtverhalten. Dieses Wissen ist der erste Schritt, um betroffene Personen rechtzeitig zu unterstützen. Zudem lehrt MHFA Techniken, um in akuten psychischen Notfällen effektiv Erste Hilfe zu leisten, beispielsweise durch das Schaffen einer beruhigenden Umgebung und das Führen unterstützender Gespräche.

Ein wesentliches Element des Trainings ist das Wissen, wie und wann professionelle Hilfe hinzuzuziehen ist. Die Ersthelfer*innen lernen, welche Ressourcen und Anlaufstellen es gibt und wie sie Betroffenen helfen können, diese zu nutzen. MHFA trägt auch dazu bei, das Stigma um psychische Erkrankungen zu reduzieren, indem es Aufklärung und Sensibilisierung fördert.

Insgesamt bietet MHFA einen umfassenden Ansatz zur Unterstützung der psychischen Gesundheit. Es fördert nachhaltiges Wohlbefinden und trägt dazu bei, eine unterstützende Gesellschaft zu schaffen, in der jeder Zugang zu der benötigten Hilfe hat.

Weitere Informationen

Weitere und ausführlichere Informationen gibt es auf der offiziellen Seite der MHFA Ersthelfer. Dafür bitte hier klicken.

Was bietet mir ein MHFA-Erstgespräch und was nicht?

Das Gespräch kann ein erster Schritt sein, um sich bei psychischer Belastung zu öffnen und geeignete Hilfsangebote aufgezeigt zu bekommen. Bitte beachten Sie jedoch, dass das MHFA-Gespräch keine Therapie darstellt und die Ersthelfer*innen kein psychologisches Fachpersonal sind.

Welche Qualifikationen haben die MHFA Ersthelfer*innen?

Ein Kurs zum/zur MHFA-Ersthelfer*in dauert in der Regel 12 Stunden und kann sowohl in Präsenz als auch online absolviert werden. Er beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen der psychischen Gesundheit sowie der Erkennung und Einordnung häufiger psychischer Erkrankungen. Darauf folgen vertiefende Module, in denen spezifische Störungen wie Depressionen, Angststörungen und Suchterkrankungen behandelt werden. Praktische Übungen, Rollenspiele und Fallbeispiele helfen den Teilnehmenden, das Erlernte anzuwenden und Sicherheit im Umgang mit Betroffenen zu gewinnen. Am Ende erhalten die Teilnehmenden ein Zertifikat, das den erfolgreichen Abschluss des Kurses bescheinigt. Außerdem erhalten die Ersthelfer*innen einen umfassenden Katalog mit Hilfsangeboten, an die sie Ratsuchende weiterverweisen können, sowohl intern als auch extern.

Sind die MHFA Erstgespräche vertraulich?

Selbstverständlich unterliegen die Gespräche der Schweigepflicht und sind streng vertraulich.

Mit welchen Themen kann ich mich an die Ersthelfer*innen wenden?

MHFA bietet umfassende Unterstützung bei verschiedensten psychischen Belastungen. Diese Belastungen können beispielsweise durch Stress, Konflikte oder Unsicherheiten ausgelöst werden. Stress entsteht oft am Arbeitsplatz oder im Studium durch hohen Druck, enge Deadlines oder Überstunden. Ebenso können Konflikte mit Kolleg*innen, Kommiliton*innen oder Spannungen mit Vorgesetzten negative Auswirkungen haben. Unsicherheiten, wie die Angst vor dem nächsten Karriereschritt, Zweifel an den eigenen Fähigkeiten oder Prüfungsängste können ebenfalls belastend sein. Auch die Vereinbarkeit von Beruf, Studium und Privatleben stellt häufig eine Herausforderung dar, beispielsweise, wenn es um die Pflege von Angehörigen geht. Mit all diesen und weiteren Belastungen oder Problemen können Sie sich jederzeit vertrauensvoll an unsere Ersthelfer*innen wenden.

Kann ich mir aussuchen, mit wem ich das Gespräch führen möchte?

Selbstverständlich können Sie sich aus allen oben genannten Ersthelfer*innen die Person auswählen, mit der Sie Kontakt aufnehmen möchten. Alle würden sich über Ihre Kontaktaufnahme freuen.

Wie und wann kann ich Kontakt aufnehmen?

Die Kontaktaufnahme ist unkompliziert: Sie können per Telefon, E-Mail oder persönlich Kontakt aufnehmen – wie es Ihnen am liebsten ist. Ein Gespräch wird so schnell wie möglich organisiert. Bitte beachten Sie, dass MHFA nicht für akute Notfälle geeignet ist. In solchen Fällen besuchen Sie bitte unsere Notfallseite, dazu hier klicken. Unsere Ersthelfer*innen sind nicht rund um die Uhr verfügbar, sondern nur während ihrer Arbeitszeiten.

Wie läuft ein typisches MHFA Erstgespräch ab?

Ein typisches MHFA Gespräch gibt es nicht – jedes Gespräch wird individuell an die Bedürfnisse der Ratsuchenden angepasst.

Kann ich mich als Ersthelfer*in für die TU Braunschweig ausbilden lassen?

Aktuell bietet die Zentrale Personalentwicklung keine Ausbildungen an. Bei neuen Informationen werden wir Sie umgehend informieren.

Nach dem Gespräch können Sie uns gerne Ihr Feedback mitteilen. Dafür klicken Sie bitte hier für den Internetlink oder scannen Sie den folgenden QR-Code.